Entretenir sa santé pour mieux vieillir

L’OFSP et l’Office fédéral de la statistique rapportent que les cinq maladies de civilisation les plus répandues (cancer, maladies cardiovasculaires, affections chroniques des voies respiratoires, diabète et maladies musculosquelettiques) ont touché 2,5 millions de personnes de plus de 15 ans en Suisse en 2017, soit 34 % de la population. Un mode de vie saine permettrait d’éviter, ou du moins de retarder plus de la moitié de ces maladies. Quelles stratégies peut-on mettre en oeuvre pour les prévenir ? Une hygiène de vie adaptée, de l’exercice physique, des aliments à haute valeur nutritive et des thérapeutiques naturelles avec des plantes médicinales et des oligo-éléments peuvent accompagner les processus physiologiques, afin de ralentir les processus de vieillissement et entretenir une bonne santé.

Claire Laurant-Berthoud
Ethnobotaniste, a dédié sa thèse de doctorat en anthropologie aux pratiques thérapeutiques des sages-femmes traditionnelles de l’Altiplano central au Mexique. Des formations complémentaires en botanique, toxicologie, homéopathie et phytothérapie l’ont conduite à développer une expertise sur la formulation de spécialités pharmaceutiques à base de plantes. Elle est l’auteure de nombreux articles publiés dans des revues spécialisées.